Difesa personale · Bellaria Igea Marina
Sicurezza in sé, un passo alla volta.
Un corso centrato sull'autodifesa, per tutti e senza prerequisiti, per ritrovare sicurezza e muoversi nel mondo con più consapevolezza. Non è un elenco di tecniche da memorizzare: lavoriamo sul corpo, sulla mente e sul contesto.
Il percorso
Tre fasi, una direzione.
Consapevolezza del corpo e del contesto
Conoscere il proprio corpo, i propri spazi, i confini che concediamo, i segnali dell'ambiente e delle situazioni a rischio.
Fase applicativa
La consapevolezza diventa azione: gestione del contatto, liberazioni, risposta a una situazione di pericolo.
Più intensità
Si lavora su resistenza ed esplosività, per rispondere anche quando il corpo è sotto sforzo.
Simulazioni
Realistiche, ma su misura.
Il corso include scenari pratici e simulazioni realistiche, con un'attenzione precisa: il livello di stress e di difficoltà si adatta sempre alla persona.
Ci si aiuta a vicenda a trovare l'intensità giusta: abbastanza sfidante da essere utile, mai tanto da bloccare. Non è una prova da superare, è un allenamento costruito insieme.
A chi è rivolto
Per tutti.
Che tu non abbia mai praticato o che abbia già esperienza e voglia approfondire, il percorso si adatta a te e ai tuoi tempi.
Come in tutte le nostre discipline, il clima è collaborativo, mai competitivo: ogni esercizio è un'occasione per crescere insieme, non per misurarsi l'uno contro l'altro.
Orari
Quando ci alleniamo.
| Bellaria Igea Marina · New Street Danza e Fitness, via Ravenna 47 | Martedì | 19.20 – 20.50 |
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Per informazioni: 347 010 6079
Il primo passo
Il primo passo è una prova.
Vieni a provare con il gruppo, per vedere se ti piace e se ti trovi bene con gli altri: arriva 10 minuti prima, così facciamo due chiacchiere e ci conosciamo. Si parte da dove sei, con i tuoi tempi.