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ORARI
WING CHUN
Vivi la tua forza
Lunedì
19.45 - 21.15
Mercoledì
19.45 - 21.15
Il Wing Chun / WingTsun è un’arte marziale logica, un sistema di apprendimento basato su principi e non su tecniche.
Con questo metodo didattico si impara a muovere in maniera armoniosa e funzionale il proprio corpo. Lo scopo è il costante miglioramento.
Il Wing Chun insegna ad agire secondo principi basilari, che coinvolgono non solo la sfera fisica dell’individuo, ma soprattutto quella mentale e emotiva.
Questo metodo renderà così la persona più consapevole, riguardo a se stesso e agli altri. In caso di necessità la risposta sarà immediata ed efficace. L’autodifesa sarà intuitiva e si adatterà alla situazione specifica.
MEDITAZIONE E MOVIMENTO
Corpo, mente e respiro
Uno strumento per ricercare il benessere, una ginnastica dolce, con focus sulla respirazione, meditazione e propriocezione. Wu Wei è una disciplina nata per riequilibrarsi e mettere in contatto corpo e mente. Tramite esercizi propriocettivi, statici e dinamici, e esercizi di ascolto e analisi di sé, si sviluppano la mobilità, l’equilibrio e la coordinazione necessari a aumentare le capacità atletiche e/o a riabilitare un utilizzo funzionale del corpo.
La metodologia di allenamento crea un interesse nell’indagare fuori e dentro di noi anche attraverso pratiche meditative.
Con una postura corretta, la normalizzazione del respiro e il controllo della mente è possibile coinvolgere l’individuo nella sua totalità fisica, mentale ed emotiva.
Un allenamento adatto a tutti, dal quale chiunque potrà trarne benessere e serenità.
Per allenare la forza nascosta che ognuno di noi possiede.
POWER WORKOUT
Combattere non solo sul ring
Un allenamento funzionale pensato per preparare il corpo e la mente alle sfide che affrontiamo ogni giorno dentro e fuori la palestra.
Un corpo allenato e efficiente può esprime tutto il suo immenso potenziale che altrimenti rimarrebbe nascosto dietro ad una valanga di vorrei, farei, prima o poi...
Iniziare o ricominciare un'attività fisica, un allenamento, un miglioramento è spesso molto difficile. Si tende a pensare di non essere in grado di sopportare un tale sforzo, di non avere il tempo oppure di non essere adatti.
In realtà, superato il primo impatto, diventa sempre più facile. Il corpo umano è una bio-macchina strabiliante, si adatta molto velocemente e subito lo sforzo appare minore.
KIDS
ORARI
Crescere cooperare migliorare
Lunedì
19.45 - 21.15
Mercoledì
19.45 - 21.15
Dai 6 ai 9 anni
Dai 9 ai 12 anni
Un modo efficace e divertente per sviluppare autoaffermazione e un’efficiente autodifesa. Un allenamento per imparare a gestire i conflitti quotidiani e le situazioni pericolose.
Il focus principale è sull’attenzione verso se stessi e gli altri. Oltre agli esercizi di autodifesa viene posta particolare enfasi negli esercizi di gruppo appositamente sviluppati. Vengono percepiti come giochi non competitivi che instaurano nel giovane allievo fiducia in se stesso e un comportamento sociale. Al contempo lo sviluppo mentale e fisico viene sostenuto individualmente, poiché ogni ragazzo ha le sue caratteristiche e necessità.
Per noi la cosa più importante è accompagnarli in un percorso di crescita personale.
DANCE FLOOR
Scatenati, balla, amati
In questa lezione il ballo è puro divertimento e socializzazione. Non balliamo per un’esibizione o per dimostrare qualcosa a qualcuno. Balliamo per noi stessi, per sentirci meglio e magari volerci un po’ più di bene.
Il ballo è una delle più antiche forme di comunicazione. Quando balliamo i nostri movimenti influiscono non solo a livello fisico, bruciando calorie e tonificando il nostro corpo, ma anche a livello psicologico e emotivo. Ci permette infatti di smaltire lo stress e favorisce la socialità.
E’ un allenamento per tutti e adattabile, sia a livello di difficoltà che di intensità, alle condizioni fisiche dei partecipanti